Manfaat Teh Akan Berkurang Karena Gula ?

Teh, merupakan minuman yang sangat digemari banyak orang. Banyak orang atau bahakan seluruh orang di dunia membiasakan diri untuk meminum segelas teh di pagi hari.Bahkan di Negara tertentu seperti jepang teh merupakan minuman pokok dan ada cara tersendiri untuk membuat dan menikmatinya.Selain membuat perut hangat ada juga manfaat teh yang lainnya, seperti :

1. Teh Mengandung Anti Oksidan
Seperti perusahaan yang menjaga furnitur dirumah Anda tidak berkarat, anti oksidan pada teh melindungi tubuh Anda dari penuaan dan polusi.

2. Teh mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi Kopi biasanya mengandung 2 sampai 3 kali lebih banyak kafein daripada teh.  1 cangkir kecil kopi mengandung kurang lebih 135 mg kafein, sedangkan teh hanya mengandung 30 -40 mg per cangkir. Jika mengkonsumsi kopi bisa membuat Anda bermasalah dalam kesehatan, seperti pencernaan tidak lancar, sakit kepala, atau tidak bisa tidur, maka gantilah dengan teh

3. Teh akan menurunkan resiko terkena sakit jantung dan stroke Pembuluh darah yang tersumbat oleh kolesterol dapat menyebabkan sakit jantung dan stroke. Dengan minum teh dapat membantu membersihkan pembuluh darah Anda sehingga tidak ada yang tersumbat, hal ini sama dengan seperti kita selalu membersihkan pipa di kamar mandi kita.
Sebuah penelitian selama 5 -6 tahun dari Belanda menemukan bahwa orang  - orang yang minum teh 2 – 3 cangkir teh setiap hari memiliki resiko 70% lebih rendah terkena serangan jantung dibandingkan dengan yang tidak.

4. Teh memperkuat tulang Anda Bukan karena susu yang ditambahkan pada teh yang membuat tulang Anda kuat. Sebuah penelitian yang membandingkan antara orang yang minum teh setiap hari dengan yang tidak membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi teh hingga 10 tahun atau lebih memiliki tulang yang lebih kuat, dan hal itu sudah mempertimbangkan masalah umur, berat badan, olahraga, merokok, dan berbagai faktor lain.
Hal ini mungkin disebabkan karena senyawa kimia yang terdapat pada teh yang berupa phytochemicals.

5. Teh memperkuat sistem imun Mengkonsumsi teh bisa membantu sistem imun ditubuh Anda kuat melawan berbagai infeksi. Ketika 21 relawan mengkonsumsi 5 cangkir teh setiap hari selama 4 minggu, peneliti menemukan bahwa sistem imun mereka lebih kuat daripada orang umumnya.

6. Teh melindungi dari serangan kanker Terima kasih pada kandungan polyphenols yang terdapat pada teh. Anti oksidan yang satu ini, satu kali lagi sangat efektif untuk melawan kanker. Walaupun penelitian untuk hal ini masih belum pasti, ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa ada banyak sekali perlindungan yang bisa didapat dari minum teh setiap hari.

7. Teh membantu Anda tetap terhidrasi  Minuman yang mengandung kafein seperti teh, pada awalnya termasuk dalam minuman yang tidak berkontribusi dalam asupan cairan tubuh kita. Hal ini disebabkan karena kafein adalah salah satu diuretik yang membuat pencernaan kita terangsang sehingga kita sering buang air. Karena ini, maka disimpulkan bahwa teh tidak berkontribusi dalam asupan cairan di tubuh kita.
Namun ternyata, ketika penelitian lebih lanjut dilakukan, teh dan minuman kafein lainnya berkontribusi dalam asupan cairan tubuh kita. Satu  satunya masalah adalah ketika kita mengkonsumsi minuman berkafein lebih dari 5 -6 cangkir dalam sekali minum.

8. Teh itu bebas kalori Teh sama sekali tidak mengandung kalori, kecuali jika Anda menambahkan pemanis atau susu. Mengkonsumsi 250 kalori lebih sedikit setiap hari, dapat membantu menurunkan berat badan yang berlebih sekitar setengah kilo setiap minggu. Jika Anda sedang mencari minuman yang bebas kalori, maka teh bisa menjadi salah satu pilihan Anda.

9. Teh melancarkan metabolisme tubuh Anda Banyak sekali orang komplain tentang masalah lambatnya metabolisme tubuh dan tidak bisa menurunkan berat badan. Teh hijau telah dibuktikan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga Anda bisa membakar 70 sampai 80 kalori tambahan dengan hanya mengkonsumsi 5 cangkir teh hijau setiap hari. Sampai satu tahun, Anda bisa menurunkan 4 kg hanya dengan minum teh hijau. Tentu, jalan – jalan 15 menit setiap hari bisa Anda lakukan untuk membantu membakar kalori Anda.

Namun akankah semua manfaat teh itu dapat terserap oleh tubuh ? rataa-rata semua orang membuat teh dan mencampurkannya dengan gula atau krim pemanis. tapi tau kah kalo teh tanpa gula itu sebenarnya dapat membakar kalori dalam tubuh ? dengan ditambahnya gula maka zat-zat bermanfaat dalam teh akan berkurang. kalori yang seharusnya berkurang mungkin dapat bertambah. jadi ubah kebiasaan kita menikmati teh dengan gula, atau dapat disarankan gunakan gula yang rendah kalori :)

Cr : http://log.viva.co.id/news/read/374624-10-manfaat-teh-bagi-kesehatan